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Excelente sopa DETOX; tudo o que precisas para equilibrar a tua flora intestinal.
A melhor opção no reino vegetal é o VERDE. frutas, legumes, folhas, tudo o que seja verde. Porquê? Porque é rico em clorofila, a substância mais parecida a hemoglobina. Isto significa, que se é o mais parecido ao sangue é o alimento ou micronutriente que melhor oxigena o teu corpo. A doença propaga-se bem pela toxicidade ou bem pela falta de oxigênio. Mas que sorte que, através da alimentação, podemos comer verde para depurar, desintoxicar e nutrir o corpo. Excelente sopa DETOX e probiótica, tudo o que precisas para equilibrar a tua flora intestinal.
Cada alimento nesta receita tem a sua razão de ser
- Os espinafres, pelos altos níveis de clorofila.
- O aipo, o gengibre e a cebola, pelas suas propriedades terapêuticas e altamente diuréticas.
- O leite de côco, para ajudar a lubrificar as articulações graças ao ácido láurico.
- As ervilhas, para dar consistência e nutrir o corpo a nível celular e não sintas fome durante horas.
- As sementes de cânhamo, pela sua riqueza em ómega-3 e proteína do reino vegetal.
- A levadura nutricional, pela sua riqueza em vitaminas do grupo. Não contém glúten e é um excelente tónico para o sistema imunitário. Favorece o crescimento de unhas e cabelo e é óptima para a pele.
Creme detox de ervhila e côco
- Autor: Vitamix
- Tempo de preparação: | Tempo total:
Ingredientes
- 400 ml de leite de côco (ou 200 ml de leite de côco e 250 ml de água)
- 200 g de ervilha cozida
- 200g de espinafres baby
- ½ rama de aipo
- ½ cebola branca
- 2 cm de gengibre fresco
- 1 colher de chá de sal rosa do Himalaia
- 1 colher de chá de pimenta preta
- ¡Para decorar
- 1 colher de sopa de sementes de cânhamo
- 1 colher de sopa de levadura nutricional
Instruções
- Colocar todos os ingredientes na VITAMIX no ordem indicado, excepto a levadura nutricional e as sementes de cânhamo e fechar bem a tampa.
- Selecionar o programa de sopas e deixar que finalize. Ou selecionar velocidade 1, aumentar progressivamente a velocidade até máxima potência. Bater durante 5 minutos.
- Servir num prato de sopa e decorar com as sementes de cânhao e a levadura nutricional.